ニキビ 治す 食事

ニキビは食事で治せるの？
そう思いませんか？にきびがひどければひどいほど。
確かに、これを食べればニキビは治るよ！・・・なんていう夢のような食べ物はありませんが、食事って毎日3回行うものなので、ここを気を付けるか気を付けないかで、ニキビはかなり違ってくるようです。
これは体験者が実感を込めて言うので間違いないと思います！

では、どんな食事がよくてどんな食事がよくないのでしょうか？。
おそらく察しはついていると思いますが、ニキビによくない食事は、肉中心、揚げ物多用といった脂っこいもの。そして辛い物などの刺激物です。
若い時は特に食べたいし、お酒を飲む人にとってはなかなか魅力的なものですが、ニキビにはよくないんですね。

逆に、魚中心、野菜中心の和食はニキビに良い食べ物と言われています。
新陳代謝を高めるビタミン類は今あるニキビにも良いですし、今後のにきび予防にもなるということです。
こんなに極端なら、ちょっとは和食を多くしてみようって思いますよね(#^.^#)

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